4 loại thức uống hàng ngày giúp giảm cân nhanh

Các loại thức uống hàng ngày có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả đấy nhé.

1. Trà xanh

Trà xanh giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả

Uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa cần thiết, giúp đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn. Trà xanh không chỉ đốt cháy calo mà còn kìm cảm giác thèm ăn của bạn, giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.

2. Nước ép trái cây

Giảm cân nhanh bằng nước ép trái cây

Nước ép trái cây được lựa chọn để thanh lọc cơ thể, đồng thời giúp giảm bớt số cân nặng dư thừa. Chỉ cần lựa chọn một số loại quả mà bạn thích rồi cho vào máy ép trái cây, bạn đã có một loại thức uống giàu dinh dưỡng, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả rồi đấy . Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như gừng, cà rốt, táo... thường được khuyến khích dùng làm nước ép trái cây vì nó hỗ trợ đường tiêu hóa, giàu chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa rất quan trọng với cơ thể vì nó bảo vệ bạn khỏi những tác động tiêu cực của các gốc tự do, gây tổn hại đến sức khỏe và làn da. Chính vì thế mà các loại nước ép hoa quả kết hợp cùng rau củ, sẽ đẩy toàn bộ độc tố, hóa chất và các chất nguy hiểm tích lũy trong ruột, giúp bạn giảm cân nhanh và tự nhiên nhất.

3. Nước ép các loại rau, củ, quả

Nước ép rau, củ, quả giúp giảm cân nhanh và cân bằng hormone

Một trong những loại rau giúp giảm cân nhanh chóng chính là rau, củ họ cải. Hãy ép các loại rau, củ như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ... để uống nhé. Nước ép rau ngoài việc giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và giữ cho bạn khỏe mạnh, còn cân bằng lượng hormone trong cơ thể, ngăn chặn rối loạn nội tiết tố. Rau họ cải rất giàu dinh dưỡng, hoàn hảo cho việc giảm lượng mỡ trong cơ thể, giảm viêm và kiểm soát mức độ đường trong máu, cân đối hormone, thúc đẩy sự trao đổi chất, giải độc...

4. Cafe đen

Cafe đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh tật

Nếu sử dụng điều độ, cafe đen có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe bởi nó không chỉ chứa chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư, mà còn ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim... Caffeine trong cafe đen còn giúp thúc đẩy việc trao đổi chất đấy nhé.

Bạn hãy dùng các loại thức uống trên hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!