Bí quyết chăm sóc da ở tuổi 30

Khi bước qua tuổi 30, làn da bạn bắt đầu “xuống cấp”, lão hóa dần, các nếp nhăn, sạm, nám và tàn nhang bắt đầu xuất hiện. Do đó, quá trình chăm sóc da đúng cách sẽ làm giảm tối đa sự lão hóa, trẻ hóa làn da bạn đấy nhé.

Làn da sẽ trở nên mịn màng nếu bạn chăm sóc da đúng cách

Ăn thật nhiều trái cây, salad

Trái cây và sa-lát là những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Các chất dinh dưỡng có trong trái cây và rau xanh giúp tăng cường kết cấu da, độ đàn hồi của da và hạn chế mụn.

Hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

Những loại thực phẩm có nhiều dầu, mỡ và thức ăn nhanh không chỉ làm da mất đi sự săn chắc mà còn khiến làn da bị dầu và nổi mụn. Nếu bạn muốn duy trì sự tươi trẻ và mịn màng cho làn da thì trái cây và các loại rau nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày và tránh ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ, thức ăn nhanh.

Duy trì độ ẩm cho da

Duy trì độ ẩm cho da là một trong những điều cơ bản của việc chăm sóc da và cần thực hiện ở mọi lứa tuổi. Rửa mặt giúp giữ làn da sạch sẽ, dưỡng ẩm giúp cung cấp thêm những dưỡng chất cần thiết cho da và uống nước giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da đàn hồi và tăng khả năng tái tạo da.

Nếu bạn đang sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt giống như khi ở độ tuổi 20 thì đã đến lúc bạn cần phải thay đổi. Khi bước sang tuổi 30, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt, không gây ra cảm giác căng khô cho da của bạn.
Chăm sóc da ở độ tuổi 30, bạn cũng cần thay đổi một chút khi sử dụng kem chống nắng. Trước khi thoa kem chống nắng, hãy bôi kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa. Theo các chuyên gia, chất chống oxy hóa hoạt động hỗ trợ cho kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tổn hại do ánh nắng mặt trời tốt hơn, đồng thời nuôi dưỡng, khắc phục lại làn da đã bị hư tổn.

Massage da đều đặn hàng ngày

Sự thay đổi của môi trường, ô nhiễm không khí và nhiều tác nhân bên ngoài khác có thể ảnh hưởng xấu đến làn da. Làn da chúng ta cũng như con người, cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài “chống chọi” với môi trường. Vì vậy mà việc massage da đều đặn hàng ngày với những loại kem dưỡng có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp trẻ hóa và duy trì kết cấu săn chắc cho da đấy.